Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người kiểu mẫu hàng đầu tài sản Mỹ, kém xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang cao gấp tương tự Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua chuyện chuỗi ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu cao 1,85 m và nặng nề 82 kg từng bị ám ảnh với ham muốn cải thiện vóc bộ Anh chẳng gói giờ vừa lòng rồi sa nhập sầu chán, trưa chạp, kiệt sức vì giễu cợt hồi tập kết ăn ý uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân thuộc hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong veo những người khuôn mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn bảo nốc nước ngược cây, anh ăn khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo gấp rút thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng phiu hơn, kiểu mẫu mặt mũi bừng sáng Anh giảm bớt 9 kg trong sạch thời giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi song thể lực cùng khôn ngoan thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn mẫu do hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin rằng đớp khối ranh bột sẽ béo nên trốn tránh xa cách carbs. Thực hiện nay giễu cợt độ mời mới, anh tưởng mình sẽ lập buốt lên vài mươi kg song kết quả trọn vẹn trái lại. 

Chế dạo hốc của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu thò chĩa khóa trở nên công là lựa chọn chọn loài carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thế carbs khôn giễu cợt trong veo đồ đớp bẻ hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo để đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con và xơi 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig hứng chót vót sức khỏe phẳng phiu cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng dàng chấp hành ô ở nhà thường chuồn chơi "Không ai tin tôi tập tập dưới hai điều mỗi tuần", kiểu mẫu nam tẽ sẻ. Bên cạnh đó, anh thường xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh bởi calo và các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự do tin cùng ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua hóc búa khăn, cơ thể săn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết nối tiếp nổi điều tài sản hãng khi trang Chanel phát biểu chẳng bọc giờ thấy tôi dễ coi hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi giá trị phạt nhất".